Всем, чье давление напоминает американские горки, крайне важно иметь простое и эффективное средство борьбы с гипертонией. Химические препараты снижают давление быстро, но при этом вредят организму. А вот этот напиток — настоящий борец с повышенным давлением. Исследование показало, что он эффективно снижает показатель даже при разовом применении.
Какой напиток эффективно снижает давление
Австралийские ученые недавно нашли средство, которое помогает снизить давление в кратчайшие сроки.
Всего 300 миллилитров сока красной сливы мягко и безопасно убирают гипертонию. Действует средство эффективнее на людей старшего возраста. Впрочем, именно они чаще всего и страдают из-за повышенного давления.
Важно заметить, что во время исследования был использован особенный сорт сливы — японская или Queen Garnet. Именно в ней больше всего антиоксидантов, которые и помогают бороться с повышенным давлением.
Ход эксперимента
В исследовании принимали участие молодые и зрелые люди — до 45 лет, а также пожилые, которым было больше 65. Ежедневно все участники выпивали по 300 мл сливового сока. Некоторые испытуемые весь объем за один раз, другие — по 100 мл 3 раза в день.
Результаты показали, что дозировка и время не влияют на показатель. А он у всех был одинаков: давление действительно снижалось вне зависимости от возраста человека. Однако наилучшие результаты оказались у людей старшего поколения.
Борец с гипертонией
Другие исследования, к примеру, на крысах, чье давление было выше нормы, дали идентичные результаты. Сливовый сок на самом деле помогает. Напиток-борец с гипертонией был найден.
Заметим также, что красные сливы в целом полезны для здоровья сосудов. Антиоксиданты помогают снизить их тонус, а значит, уменьшают риск сердечно-сосудистых недугов.
1. Настой шиповника с боярышником
- Шиповник богат витамином С и флавоноидами — они укрепляют стенки капилляров, повышая их эластичность.
- Боярышник содержит вещества, которые мягко расширяют коронарные сосуды, улучшая кровоснабжение самого сердца. Также в нём есть калий и магний — минералы, которые помогают регулировать сосудистый тонус.
2. Тёплый напиток с имбирём, лимоном и мёдом
- Имбирь помогает расслаблять гладкую мускулатуру сосудов, предотвращая спазмы.
- Лимон — источник витамина С, который защищает стенки сосудов и повышает их эластичность. При этом важно не добавлять лимон в очень горячий чай: при нагревании витамин С разрушается. Лучше положить дольку в чуть тёплый напиток.
- Мёд можно добавить для сладости, но в умеренных количествах.
Несколько общих советов
- Не заменяйте напитком лекарства. Даже самый полезный травяной настой — это дополнение к терапии, которую назначил врач.
- Следите за реакцией. Если после употребления какого-то из вариантов вы чувствуете дискомфорт, головокружение или другие неприятные симптомы — прекратите и обсудите это со специалистом.
- Соблюдайте общий баланс. При гипертонии важно не только то, что вы пьёте, но и что едите, а также контролировать количество соли.